توسعه فردی چیست ؟مزیت های رشد وتوسعه فردی در زندگی

آیا توسعه فردی به موفقیت‌های شغلی کمک می کند؟
بله، می‌تواند! توسعه فردی به شما کمک می‌کند تا در محیط کاری به شکوفایی کامل خود برسید، در جنبه‌های مختلف حرفه‌ای خود پیشرفت کنید و شایستگی‌های خود را به مدیر و همکارانتان ثابت کنید. علاوه بر این، توسعه فردی به طور جدی آینده شغلی شما را بهبود می‌بخشد و سازگاری شما را با تغییرات دنیای مدرن تضمین می‌کند.
باید بدانید که توسعه فردی بخش مرکزی پیشرفت شغلی شما را تشکیل می‌دهد. به طور مثال، اگر هدف شما افزایش دامنه فروش محصولاتتان باشد، در ابتدا برای تبلیغات، بازاریابی و شبکه‌سازی برنامه‌ریزی می‌کنید ، اما از منظر مهارت‌های توسعه فردی ، باید ابتدا بر مهارت‌های بین فردی خودتان تمرکز کنید.

 

توسعه فردی چیست؟

مهارت‌های توسعه فردی ویژگی‌ها و توانایی‌های خاصی هستند که شما را قادر می‌سازند هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه‌ای رشد کنید و همچنین به شما کمک می کند در موقعیت‌های دشوار حرکت کنید و دستیابی به اهداف شغلی تان را آسان می کند.  شناسایی مهارت های شخصی مناسب و بهبود آنها نقش مهمی در موفقیت بلندمدت شما  دارد.
توسعه فردی به معنای نگاه به درون و تمرکز بر مهارت هایی برای رشد و بهتر کردن خود است.از بسیاری از جهات رشد فردی  ، شکلی از یک کار درونی است. آغاز سفری به درون برای دستیابی به یک هدف یا نتیجه مشخص ، به ویژه در معنا بخشیدن به زندگی می‌تواند به شما کمک کند.
 این مهارت نه تنها جنبه‌های حرفه‌ای بلکه تمام جنبه‌های زندگی شما را در برمی گیرد. یکی از بهترین نکات در مورد رشد فردی این است که بدون اینکه حتی شما  متوجه شوید ، شما را در مسیر درست به حرکت وا می دارد.
خیلی هیجان انگیز است که چگونه به شما چشم انداز درستی برای تجزیه و تحلیل وضعیت فعلی خود می دهد تا بتوانید گام های لازم را به سمت موفقیت در زندگی و رشد فردی بردارید!

 

 حوزه های توسعه فردی

رشد فردی از قسمت‌های زیر تشکیل شده است :
عاطفی
ذهنی
فیزیکی
اجتماعی 
روحی و معنوی

 

 مزیت‌های به کار گرفتن مهارت های توسعه فردی در محل کار (زندگی حرفه ای – شغلی )

1. افزایش خودآگاهی

توسعه فردی با خودآگاهی شروع می شود.  شما با توسعه فردی به تعریفی از  ارزش ها ،باورها و هدف هایتان می رسید.
یکی از سودمندترین جنبه های توسعه فردی افزایش خودآگاهی است.  شما می توانید از این خودآگاهی برای ترسیم برنامه شغلی خود استفاده کنید و با تمرکز بر آنچه که باید انجام دهید تا به اهداف بزرگ خود برسید بر هر چالشی که ممکن است بر سر راه شما قرار گیرد غلبه کنید تا رشد فردی را تجربه کنید.
این دانش به شما احساس بهتری از خود می دهد و شما را از نقاط قوت و ضعف خود بیشتر آگاه می کند. همچنین به شما کمک می کند تا کمبودهای زندگی خود را شناسایی کنید و چگونگی غلبه بر آن‌ها را پیدا کنید.
همانطور که نگرش های منفی و مثبت خود و نحوه تأثیر آنها بر دیگران را درک می کنید، یاد می گیرید که چگونه کارآمدتر و متفاوت تر عمل کنید و روابط محل کار خود را بهبود بخشید. 

2. افزایش انگیزه

وقتی تصمیم گرفتید که  مهارت های فردی خودتان رو ارتقا بدهد ، می‌توانید اهدافی را برای خود تعیین کنید تا به آن دست پیدا کنید.  این می تواند به شما کمک کند تا در مورد تجربه های جدید و همچنین ایجاد عادت‌های جدید کمی هیجان زده شوید.  همانطور که شروع به دیدن نتایج توسعه فردی خود می کنید ، اعتماد به نفس و هیجان برای تلاش برای رسیدن به اهداف دیگر خود را افزایش دهید. 
صرف نظر از اینکه شرایط و مسیر چقدر چالش برانگیز باشد. وقتی هدفی روشن در ذهن دارید، کار کردن با اشتیاق پایدار برای رسیدن به آن بسیار آسان تر می شود.

3. تبدیل شما به یک هم تیمی پویا و پرتلاش 

صرف نظر از اندازه سازمانی که در آن کار می کنید یا موقعیت شغلی شما، همه ما داخل یک تیم هستیم. توسعه شخصی کلید داشتن یک تیم پرشور است زیرا انگیزه ، نوآوری، رشد و خلاقیت را تقویت می کند.کار کردن روی خودتان به شما کمک می کند تا در محل کار خود بازیکن تیمی بهتری شوید.  وقتی عضوی خلاق برای یک تیم باشید، بهتر می توانید ایده های جدید را در جلسات طوفان فکری پیشنهاد بدهید همچنین توسعه فردی باعث می شود، یاد بگیرید چگونه می توانید از مهارت های خود در همراهی با بقیه اعضا برای رسیدن به یک هدف مشترک استفاده کنید.

4. افزایش مهارتها وتقویت استعدادها

مهارتها، توانایی های آموخته شده برای انجام یک کار مشخص در یک زمان مشخص است در حالیکه استعداد یک موهبت طبیعی و خدادادی است.  بهبود مهارت های فردی می تواند به شما کمک کند تا روی مهارتها و حتی استعدادهای خود کار کنید.  وقتی شروع به شناخت نقاط قوت و ضعف خود می کنید، ایجاد مهارتهایی که نیاز به بهبود دارند آسان تر می شود، و همچنین فرصت خوبی است تا روی استعدادهای خود کار کنید تا از بین بقیه همکارانتان متمایز شوید.

 5. ترسیم چشم انداز آینده

از طریق توسعه فردی، به چشم انداز روشنی از آینده خود می رسید. این نه تنها به شما حس هدفمندی می دهد، بلکه هدفی را برای هر مرحله از موقعیت شما به ارمغان می آورد. شما قادر خواهید بود توجه خود را فقط روی کارهایی متمرکز کنید که به شما در دستیابی به اهداف شغلی بلند مدت کمک می کنند و کارهایی را که کارایی ندارند را کنار بگذارید.

6. مدیریت نقاط ضعف

آيا از خودتان پرسیدید "نقطه ضعف من چیست؟"
پاسخ دادن به آن می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر به پرداختن به مواردی که در آنها عملکرد بدی دارید اجتناب کرده باشید اما اگر می‌خواهید آنها را مدیریت کنید، ابتدا باید آن‌ها را شناسایی کنید.
توسعه فردی  در مورد از بین بردن نقاط ضعف شما نیست، زیرا انجام این کار اغلب غیرممکن است.  رشد فردی بیشتر در مورد آگاهی از آنها است یا به عبارتی بهبود در جایی که می توانید و کنترل کردن نقاط ضعف در جایی که نمی توانید.
وقتی نقاط ضعف خود را می دانید، می توانید به دنبال حمایت و راهنمایی مورد نیاز برای جلوگیری از تبدیل شدن آنها به یک موضوع اصلی باشید. درخواست کمک یک نقطه قوت است ، به این معنی است که شما فعالانه کار می کنید تا از بروز مشکلات جلوگیری کنید.

7. تقویت نقاط قوت

رشد شخصی فقط بر بهبود نقاط ضعف شما تمرکز نمی کند، بلکه بر تقویت نقاط قوت شما نیز تمرکز دارد. همیشه و در همه حال جا برای پیشرفت وجود دارد ، و این هدف اساسی توسعه فردی است.
منفعل نباشید و پیوسته برای رشد تلاش کنید. هنگامی که نقاط قوت شما به دارایی های بزرگ شما تبدیل می شوند، چشم انداز شغلی شما بهبود می یابد و روابط کاری شما با به اشتراک گذاشتن مجموعه مهارت های خود با اطرافیان خود رشد می کند.
دیگران برای درخواست کمک یا استفاده از مهارت‌های شما به شما مراجعه می‌کنند و فرصت های بیشتری برای پیشرفت به شما ارائه می دهند.

 8. افزایش تاب آوری در برابر مشکلات

همانطور که در بالا توضیح داده شد، سازگاری، خودباوری و نگرش مثبت، همه مهارت‌های توسعه فردی هستند که برای حرفه شما مفید هستند.
این ویژگی‌ها با هم به شما کمک می‌کنند با موقعیت‌های سخت و چالش‌برانگیز کنار بیایید و زمانی که همه چیز نه تنها طبق برنامه پیش نمی‌رود، بلکه به سرعت به عقب باز می گردد. مهارت های بهبود شخصی شما را انعطاف‌پذیر تر می‌کند، مانند یک درخت بید که انعطاف‌پذیر است و می‌تواند از طوفان جان سالم به در ببرد نه مانند یک درخت بلوط سفت و سخت که می‌شکند.

9. افزایش تمرکز

دانستن آنچه می‌خواهید به دست آورید و گام‌هایی که باید بردارید باعث می‌شود زمان و انرژی خود را اولویت‌بندی کنید و تمرکز بیشتری را بر روی انجام کارهای روزانه خود بگذارید.
وقتی اقدامات شما متمرکزتر باشد، از انجام کارهای خود لذت بیشتری می برید ، کارهایی که قبلاً طاقت فرسا به نظر می رسید بسیار رضایت بخش تر خواهد بود.

10.  تعادل بین کار و زندگی شخصی

تمام پیشرفت های شغلی در جهان هیچ معنایی نخواهد داشت اگر در سایر زمینه های زندگی ناکام باشید.
از آنجایی که توسعه فردی بر جنبه های مختلف وجودی شما تمرکز دارد، می تواند به شما کمک کند تا به طور کلی به آنچه برای شاد بودن نیاز دارید را بشناسید و شما را قادر می سازد تا تعادل مناسبی بین تعهدات شخصی و حرفه ای خود برقرار کنید.
تعادل سالم کار و زندگی برای خودشکوفایی و رفاه مهم است. اگر خیلی پرمشغله هستید و همیشه سخت در حال کار و تلاش هستید می‌توانید به راحتی از نیازهای روحی و جسمی خود غافل شوید و احتمال دارد بزودی بیمار هم بشوید. ارتقا مهارت های فردی به همراه یک برنامه ریزی اصولی می تواند به شما در جلوگیری از این امر کمک کند.

11. هدف گذاری سودمند

بدون هدف زندگی کردن گذر شب و روز را یکنواخت و زندگی را سرد می کند و  خیلی ساده انسان را اسیر افسردگی‌های شدید می کند.  شما با انجام دادن وظایف و کارهای کوچک به هدف‌های بزرگ خود دست پیدا می کنید. در این مرحله پاداش عملکرد شما احساس موفقیت است که با دستیابی به هر یک از موفقیت‌های کوچک حاصل می شود و انگیزه شما را برای ادامه دادن به اهداف نهایی بیشتر می کند.شما میتوانید با یک برنامه ریزی درست به رشد روزانه ای دست پیدا کنید. چک لیستی از اهداف و برنامه هایتان ایجاد کنید تا شما را در مسیر رسیدن به موفقیت در زندگی نگه دارد.

12. گسترش روابط با همکاران

شاید انجام روابط را بخش مهمی از حرفه خود ندانید، اما از آنجایی که احتمالاً زمان بیشتری را با همکاران خود نسبت به خانواده و دوستان می گذرانید، ارزش سرمایه گذاری روی آنها را دارد به همین علت توسعه فردی به شما مهارت های بین فردی را آموزش می دهد تا رابطه های صمیمی بسازید و روابط با همکاران چالش برانگیز  را مدیریت کنید.

13. ارتقا بهره وری شغلی

با رشد شخصی می توانید بهره وری خود را در محل کار  افزایش دهید زیرا باعث می‌شود تمرکز و دید روشنی داشته باشید. این به شما انگیزه انجام کارهای خاص را می دهد و می تواند به شما در جلوگیری از به تعویق انداختن کارها  کمک کند و راه های سریع تری برای انجام وظایف خود بیابید.

14. افزایش خود کنترلی

کار منظم روی پیشرفت شخصی منجر به تقویت مهارت های خود کنترلی می‌شود  و رسیدن به  عادات جدید را آسان تر می کند.  همانطور که برای رسیدن به یک هدف خاص کار می کنید، کمتر مورد وسوسه انگیزه های قدیمی خود قرار می گیرید.  شما همچنین می توانید نقاط ضعف  و انواع افکار مخرب را شناسایی کرده و نحوه غلبه بر آنها را بیابیدتا به رشد فردی برسید. سعی کنید با هدف گذاری  روزانه، کارهایتان را مدیریت کنید.

15. تسلط بر هدف گذاری

توسعه فردی مداوم به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه اهداف (SMART) را (مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و مبتنی بر زمان) تعیین کنید.  این ویژگی‌ها کمک می کنند مشخص کنید که شما در حال حاضر از نظر حرفه ای در چه موقعیتی هستید و تعیین می کنند که چه اقدامات قابل دسترس برای رسیدن به اهداف خود را می توانید انجام دهید. یاد بگیرید که چگونه اهداف بزرگ‌تر را به فعالیت‌های قابل مدیریت‌تری تقسیم کنید که می‌توانید در مدت زمان کوتاه‌تری انجام دهید. مدریت زمان و مدیریت وظایف دو اصل مهم در رسیدن به موفقیت است.

16. زندگی شادتر

کسانی که روی پیشرفت‌های فردی در محل کار تمرکز می کنند، زمانی که به اهداف خود می‌رسند به کارکنان شاد و راضی تبدیل می شوند. آنها شروع به غلبه بر معایب خود می کنند و به بهترین نسخه از خود تبدیل می شوند.  توسعه فردی همچنین می‌تواند احساس آرامش و پذیرش موقعیت شخصی را در شغل حرفه‌ای خود به ارمغان آورد.

17. حرکت جهت دار

تعیین اهداف توسعه فردی می تواند به شما کمک کند تا در حرفه خود احساس جهت گیری داشته باشید.  هنگامی که تصمیم گرفتید از مهارت های توسعه فردی استفاده کنید ، می توانید فعالیت هایی که به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می کنند را به راحتی اولویت بندی کنید. برنامه ریزی صحیح و ارزیابی عملرکرد روزانه را  از یاد  نبرید.

18.افزایش اعتماد به نفس

با توسعه فردی متوجه می‌شوید که قادر به انجام کارهایی هستید ، که قبلاً قادر به انجام آنها نبوده اید.  این می تواند به شما کمک کند این روند را تکرار کنید و در سایر زمینه های زندگی به ترقی ادامه دهید و به رشد فردی برسید. اینگونه می توانید  به طور کامل از توانایی های خود در محل کار و حتی در زندگی شخصی استفاده کنید. این افزایش اعتماد به نفس ممکن است موقعییتی که در آن هستید را تقویت کند و درآینده پروژه‌های بزرگ‌تری را دریافت کنید.

19.خروج از منطقه امن

اکنون که مهارت‌هایی را که فاقد آن هستید می‌شناسید، زمان آن رسیده است که یک استراتژی توسعه شخصی  و رشد شخصیتی برای کسب آن مهارت‌ها طراحی کنید، چه مهارتهایی که دوستشان ندارید و چه مهارتهایی که واقعاً در آن‌ها عمل‌کرد بدی دارید  و نسبت به آن‌ها حس تنفر دارید.
علت اینکه توسعه فردی شمار ا در یک موقعیت ناخوشایند قرار می‌دهد  این است که از منطقه راحت وامن  خود خارج شوید ، چیزهای جدیدی یاد بگیرید ، همچنین تجربه‌های جدید کسب کنید و این فرایند  در سطح بزرگتر به رشد و پیشرفت حرفه ای منجر می شود.

 

از تکنیک بازتاب نویسی استفاده کنید.

بازتاب‌نویسی یکی از تکنیک‌های مؤثر در توسعه مهارت‌های فردی است که می‌تواند نقش بسزایی در بهبود عملکرد شغلی، تحصیلی و فردی داشته باشد. بازتاب‌نویسی به معنای بازگو کردن تجربیات، یادداشت‌برداری از اتفاقات و احساساتی است که در طول یک روز یا یک پروژه شکل گرفته است.

تکنیک نوشتن تجربیات روزانه به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرد چه چیزهایی برایتان کارآمد بوده و چه چیزهایی نه همچنین به شناسایی نقاط قوت و ضعف خودتان منجر می‌شود. این فرآیند باعث می‌شود تجربیات شخصی برای استفاده‌های آینده مورد ارزیابی قرار گیرد.

بازنویسی تجربیات به طور خاص برای پروژه‌های شغلی نیز مفید است. شما می‌توانید از طریق بازتاب‌نویسی درک بهتری از مراحل مختلف پروژه پیدا کنید. مانند اینکه کدام مراحل بیشتر زمان بردند یا کدام مهارت‌ها را بیشتری درگیر کردند.

استفاده از این تکنیک برای تیم‌های کاری هم بسیار مفید است. اعضا می‌توانند نقش خود و دیگر اعضا در پروژه را مورد بررسی قرار دهند. این کار باعث یادگیری بیشتر برای پروژه‌های آینده می‌شود.

برای بازتاب‌نویسی می‌توان از سه روش استفاده کرد:

1- یادداشت‌برداری در طول روز: بلافاصله پس از رخدادها یادداشت‌های کوتاهی درباره‌ی آن‌ها تهیه کنید.

2- بازنویسی رویدادهای روزانه: هر روز کل رخدادات را مرور و بازنویسی کنید.

3- بازنویسی پروژه‌ها: پس از پایان پروژه یا مسئولیت‌های بزرگ کلیه مراحل را مورد بررسی قرار دهید.

استفاده منظم از این تکنیک می‌تواند نقش مهمی در توسعه مهارت‌های فردی داشته باشد.

 

نتیجه گیری
موفقیت حرفه ای ما نتیجه حوزه های  مختلفی مانند میزان دانش ، مدارک دانشگاهی ، مهارت زبان و استفاده از نرم افزارهای مربوطه ، تکنیک های مدیریت زمان و غیره است. 
از طرف دیگر  توسعه فردی ما را قادر می‌سازد مهارت‌هایی مانند اعتماد به نفس، ارتباط مؤثر، همدلی را توسعه دهیم که شخصیت کلی ما را تقویت می‌کند .
 پیشرفت شخصی و موفقیت شغلی مانند دو دایره از یک نمودار  هستند که با یکدیگر هم پوشانی دارند، بنابراین اثربخشی کلی ما را هم در محل کار و هم در خانه افزایش می‌دهد. مهم است که توجه داشته باشید که توسعه مهارت های فردی شما یک رویداد یک‌باره و ناگهانی نیست.  رشد این مهارت ها فرآیندی مستمر است و با مواجهه با مسئولیت ها، افراد و موقعیت های جدید صورت می گیرد. 
همانطور که تجربه حرفه ای و شخصی بیشتری به دست می آورید، مهارت های شما رشد می کند و درک، همدلی، اعتماد به نفس و انعطاف پذیری بیشتری پیدا می کنید. کار بر روی این مهارت ها می تواند یک فرآیند یادگیری مادام العمر باشد، زیرا عملاً هیچ پایانی برای بهبود مهارت های توسعه فردی و تقویت شخصیت شما وجود ندارد
اگر فکر می کنید خودتان به تنهایی می توانید تا انتهایی این مسیر را بروید ما به شما برنامه هابی را پیشنهاد می‌کنیم، نرم‌افزار هابی شما را در تعیین و اولویت بندی اهداف و همچنین برنامه‌ریزی اصولی و مدیریت زمان فعالیت‌ها و اهداف روزانه تا رسیدن به بهترین نسخه از خوتان، همراهیتان می کند.